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作家：许超医师奇米影视盒

在运行之前，让咱们先来看一组数据，告诉你「自我劝慰」其实是件很大量的事情。

在英国的一项探听中，大要95%的男性和71%的女性称他们至少「自我劝慰」过一次；

好意思国的数据清晰，在18-60岁的东说念主群中，61%的男性和38%的女性暗意在昔日一年中有过「自我劝慰」行径；

在一项纳入2828名年龄在20-59岁的我国城市受访者的策画中，35%的男性和13%的女性申诉在前一年有过「自我劝慰」行径，而20多岁东说念主群的「自我劝慰」比例较高，接近好意思国和欧洲的水平。

虽然，这些数据之间莫得太大的可比性，也不代表哪个国度「自我劝慰」的情况更大量，仅仅念念跟公共说一下，不要以为「自我劝慰」是什么不好的行径，好多东说念主其实齐有「自我劝慰」。

不外，有些东说念主如故怀疑「自我劝慰」是不是不好。老是问我，到底怎样的频率才是普通的，怎样算是过度？

关于男生来说，当你相等念念知说念“怎样才算是过度「自我劝慰」”的本事，很有可能依然有点过度了。

因为这一部分东说念主依然在惦念“过度「自我劝慰」”会不会影响躯壳健康奇米影视盒，或者依然出现一些躯壳不适感又很念念知说念是不是之前「劝慰」太多引起的。而那些莫得这方面困扰的男生，如故按照我方既往的频率「自我劝慰」，躯壳和方式齐莫得受到影响——这即是一个普通的景色。

有的男生，一出现不气象症状就认为是不是我方「自我劝慰」太多导致的，比如脱发、白头发、冷汗、阴囊湿气、腰膝酸软、乏力等等，再加上一些东说念主跟你这一忽悠，说你「自我劝慰」太多导致肾虚。

然后，就运行在年岁轻轻的本事补肾……你难说念要补一辈子的肾吗？

一个很常见的症状即是，「自我劝慰」或者性糊口后腰酸背疼，这本事可能会有东说念主说你“肾虚”，其实这些步履后的腰疼一般是腰部肌肉产生的难堪不适而不是肾，肾在躯壳内部，疼的本事会嗅觉到是比拟内在的疼，而腰肌围聚躯壳名义，疼起来不错嗅觉到是比拟表浅的。

其实，无论是「自我劝慰」那段本事保抓一个动作的久坐，如故临幸时腰部步履不安妥的发力，齐可能对腰部肌肉有不好的影响。平时糊口中久坐或者存在腰肌劳损、腰椎间盘凸起等情况，在「自我劝慰」或者临幸后这种腰部难堪不适的嗅觉可能会更赫然一些。

说完以上这些，问题来了，咱们平时齐在说男生应该安妥「自我劝慰」、规则排精，那么到底怎样才算是安妥，怎样才算是规则呢？有莫得具体的范例，一天些许次，或者一周些许次以上的手淫就算是过度？

很对不起，关于躯壳景色而言莫得这种范例。

一般是以「自我劝慰」后一般不感到劳累、不影响普通的责任学习糊口四肢通俗的评判范例，如果非要量化的话不错一周1-2次（但我不推选这么量化），每个东说念主的情况是不相似的，年青东说念主有的1天2次可能也没感到不气象。

我也曾接诊过一些男生，说年青那会儿一天两三次，坚抓了一两个月，这个频率，如果换个东说念主，极有可能用不了几天东说念主就受不明晰。虽然，过了好多年后当他出现勃起问题的本事，他也会不自愿的怀疑是不是之前的这种跋扈举动导致的。

另外，也有的东说念主一周2次齐以为累的不行。是以很难有一个量化的范例去判断什么是“过度”。

不外，也有一些零星的不成系统的策画作念了一些责任。

比如，有学者对「自我劝慰」频率与慢性前线腺炎的发生情况之间的关联进行了策画，「自我劝慰」频渡过高，短本事内再次「自我劝慰」或者临幸，因丁丁首肯性裁汰，前线腺短本事内反复、再次充血、腺管浮松扩展，性反应神经反复长本事处于首肯景色，容易疲倦，性反射不应期蔓延，「自我劝慰」后心焦、抑郁等则可进一步不利于性反射弧表现普通生理作用，诱发和加剧ED与PE情况，也容易引起盆底肌肉、后尿说念肌群功能唠叨和痉挛，从而诱发或加剧前线腺炎。

关于「自我劝慰」过度，或者可商酌为：一天内最高次数≥含３次（即1-2次为不外度）和（或）一周内最高次数大于等于5次为过度。一周内最高次数４次为灰色区域，也不错不商酌为过度。

信赖公共看到这个关于「自我劝慰」过度的“界说”确信又不淡定了，以为我方每周的「自我劝慰」次数比这个要多多了，是不是“完毕”。其实不是的，这个“界说”仅仅一项样本量不算大的策画得出的一个论断，是否适用于更广的东说念主群还不可细则。是以公共也不要太发怵。

关于精子质料而言，倒是有比拟明确的界说，也即是在检查精液前需要禁欲2-7天，在这个本事段内的精子质料才是受影响最小的、最能反应着实情况的，精液参数也会更理念念一些。

是以，关于年青东说念主来说奇米影视盒，一周2-3次排精（手淫+临幸）或者是一个比拟理念念的景色。